戒烟周年祭

2017年3月31日是个特殊的日子。对于我来说，这一天是我的戒烟周年祭日。

记得还是去年3月31日，例行每周一召开例会，总结回顾上周工作，安排部署本周工作。平时喜欢抽烟的我，在会议开始前，抽了起来。殊不知，经常坐在我旁边的部门女老总，因为我抽烟带来的烟雾缭绕，让她无法承受。“我要换个地方坐”“不抽了，坚决不抽了”我把那支燃了大半截的香烟弄灭后扔进了垃圾箱里，踏上了戒烟的征途。

不知道，自己是啥时候开始抽烟的。不过，肯定是在学校毕业参加工作后。戒烟前，由于较多地从事“爬格子”的工作，对烟情有独钟。一旦遇到爬格子加班，特别是晚上，就会首先买上一两包烟。好像加班没有香烟就难以承受似的。如此一来，一天抽四五包的时候，比较多。其实，抽烟对于我来说，是为了寻求加班型态的平衡，特别是右手敲打键盘，左手就会不知不觉地拿着烟。并没有别人那喝烟子、吐烟子的吓人动作。这一点，应该说对于我能够完成戒烟承诺有很大的作用。毕竟烟未能进入鼻孔内盘旋。

戒烟是特别痛苦的。我的戒烟实际表明，戒烟第一个星期十分难受，有时还有坐立不安的表现。不时还有那脆弱的眼泪无情地掉下来。为了减少自己上班期间焦躁不安，只好走出办公室，去欣赏一下大自然的魅力。爱人见到我戒烟难受，特别是加班、看电视、钓鱼时，就给我购买了花生、核桃、葵花子等咀嚼食品，目的在于我能够手不空、嘴不空。殊不知，此举导致戒烟人吸入大量的油脂，整得个高血脂。如今，只能是吃点水果类的东西。

有人问我那么大的烟瘾，为啥能够彻底戒掉？我的做法是：只为成功想办法，不为失败找理由。我决定戒烟后，给自己订了“三个无论”的规矩：一是无论香烟多么贵、多么好，我坚决不抽；二是无论啥子场合、啥子氛围（与领导、与家人、与同学、与亲戚、与同事一起或者是参与公务接待），我坚决不抽；三是无论任何人推介，我坚决不抽。其间，也有很多人给我建言，自己不买烟，吃“伸手牌”；减少抽烟数量，逐步达到完全不抽。其实，有很多人戒烟多次，最后未能成功，主要在于他未能坚守、未能抵御别人的花言巧语、糖衣炮弹，以致自己戒烟不成功时常常怪罪于别人。

有人说，戒烟有坏处，特别是如我一次性戒烟到位的。在我看来，人们“戒烟能够长胖”的论断是可信的。我的体重，很久都坚持在75公斤内，但是如今已经达到85公斤。体重的增加，主要是这一年的突破。当然，由于痛风、气候的影响，未能如期坚持散步等锻炼，客观上已经为自己长胖带来的负担。

有人问，戒烟有好处吗？我的回答是，好处多多。就拿我来说吧，以前抽烟时，经常是咳嗽不断。现在很少有咳嗽的表现。不抽烟能够让自己及同事、家庭内空气新鲜，愿与你交往。不抽烟能够减少自己给别人带来的口中、身上烟味散发的烦恼。不抽烟，还可节约开支（每月抽烟至少在1000元以上。按照每天抽两包贵烟计算，每天就是32元。这个抽烟等级是最低等级。烟不太好，有时还因此而生烦恼。我有时一个人抽，还整的是10元的云烟），将抽烟时的额定开支转作购买书籍、服装之类。也就是，用途变了，配置不变。爱人说，按照抽烟期间的开支予以匹配。

这一年来，我的确没有抽过一支烟；没有给自己买过一包烟。可能有人怀疑这个结果。不信，你问问我的家人、我的同事、我的领导。

戒烟永远在路上。戒烟需要不讲理由的坚持；需要不谈条件的坚守。

我坚信，只要牢固树立戒烟我必成功的理念，就一定能够实现把烟彻底戒掉的目标。

此机会，也奉劝那些认为戒烟特别难的朋友，不要为自己的不能实现找理由。只要你拥有钢铁般的意志，就一定能够成为戒烟的“时代楷模”。